Suckhoemoingay.com

Monday, December 7, 2015

Cách kiếm tiền internet

Moi nguoi thu xem nhe
http://theyouthjob.com/?ref=153787

Saturday, October 31, 2015

Cách để sống sót qua cơn đau tim mạch khi ở một mình

Friday, May 1, 2015

Những đề cử nước ép rau củ tuyệt nhất

<ins class="adsbygoogle"

style="display:block"

data-ad-client="ca-pub-4592421148554651"

data-ad-slot="2138658328"

data-ad-format="auto"></ins>

Nước quả tươi ép như cam, táo dưa hấu .. quá quen thuộc với các bạn. Nhưng còn nước rau củ quả ép đã bao giờ bạn nghĩ sẽ chọn nó làm đồ uống yêu thích mỗi ngày chưa?

1.Nghía qua profile đã nhé:

Vừa giàu đường, vừa giàu vitamin, nước rau củ ép là kho muối khoáng khổng lồ cho cơ thể mà bạn chưa khám phá hết đâu. Chẳng thế nước rau củ quả được vinh hạnh phong là" Đại gia muối khoáng" đấy. không chỉ lf nguồn cung cấp vi chất tốt nhất cho cơ thể, nước rau củ ép còn là vị thuốc thiên nhiên vô cùng hữu hiệu, có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Uống nước quả ép cũng cần có bí kíp, ghi nhớ nhé

Uống nước củ quả tươi ngay sau khi vừa được chế biến. Nước ép xong để một khoảng thời gian dù lạnh hay không cũng làm giảm gí trị dinh dưỡng. thời điểm uống nước hoa quả ép tốt nhất là khoảng 30~40 phút trước bữa ăn hoặc giữa 2 bữa ăn. Tuyệt đối tránh xa những món nước quả ngọt sau bữa trưa nhé, bụng của các bạn sẽ đầy ứ ự, bởi nước ngọt sẽ làm tăng tiết quá trình lên men trong ruột. nếu bạn có trục trặc với dạ dày đại tràng gạch tên khỏi menu đồ uống những món nước quả chua như chanh. dâu, cam nho, táo...chúng chứa nhiều chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày gây chứng ợ nóng, thậm chí còn làm tăng thêm chứng viêm loét dạ dày nhé.

2.Những gương mặt tiêu chuẩn ISO

Vượt trội về vitamin khoáng chất và khả năng tăng sức đề kháng rất cao.

Cậu bạn cà rốt

Vua của các loại rau củ ép với 1 lượng vitamin dồi dào như chất beta-carortene vitamin B, Kali, Canxi, coban và khoáng chất. tuy nhiên uống quá nhiều nước cà rốt cũng ảnh hưởng không tốt cho gan của bạn, nên có ngon đến mấy cũng đừng tham lam quá. mỗi ngày tặng cho cơ thể 100ml là đủ rồi. Đặc biệt viêm loét dạ dày chỉ cần 1 ly cà rốt là đỡ liền.

Cô bạn cà chua

Đây là loại thức uống vừa giàu vi khoáng chất lại chứa rất ít năng lượng, nên là món uống tuyệt vời dành cho những bạn nào muốn giữ eo. Một ly nhỏ nước ép cà chua khoảng 20~30 phút trước khi ăn sẽ kích thích nhu động ruột và dạ dày. vậy là quá trình tiêu hóa các món ăn đã sẵn sàng. Cũng đừng quên món gia vị tặng kèm cho ly nước cà chua: một nhúm muối, hay 1 vài nhánh tỏi đạp dập, mùi thìa là cũng rất hợp vị.

Những người không nên uống nước cà chua: viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm túi mật.

Cô nàng bắp cải

Món bắp cải luộc rất vinh dự được xếp vào top nước rau luộc yêu thích của mọi người bởi vị ngọt của nó. Nước bắp cải tốt cho tiêu hóa, đặc biệt vơi hiện tượng viêm loét, nhiệt miệng bởi lượng vitamin C và PP, ngoài ra còn có đông đảo một nhóm khoáng chất như cacbon hydrat, kali, natri, canxi, magie, sắt

Xem thêm bài viết khác tại đây:

Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào nhé!!!

Những hương thơm giúp bạn thông minh hơn

1.Hương socola tăng trí nhớ

Khứu giác của bạn chỉ cần "đánh hơi" được một chút vị thơm vừa ngọt vừa đắng của socola là ngay lập tức các nơron thần kinh trong khu vực chuyên về trí nhớ của não bộ sẽ được thức tỉnh ngay tức thì. Khi não bộ phấn khích, không chỉ trí nhớ đực tăng cường mà khả năng tiếp thu của bạn cũng lên lever rõ rệt luôn. Cho dù bạn sợ những thanh socola có thể khiến bạn lên cân, nhưng thỉnh thoảng cứ hít hà một ít socola nhé, để tăng cường khả năng ghi nhớ và tiếp thu của bạn.

2. Xả stress bằng mùi ớt cay:

HƯơng cay hăng hắc của ớt cay sẽ giúp ban vượt qua nỗi buồn dễ dàng hơn đấy. Mấy quả ớt trông bé tí hon thế thôi nhưng chất capsaicin chứa trong nó lại rất " cừ" trong việc kích thích khoang mùi, giúp cơ thể phản ứng tiếp ra chất endorphin này là nhân tố tác động đến trí óc tăng sự phấn chấn và tâm lý vui tươi.

3.Hương thơm hạnh phúc:

Chất limonere chứa trong tinh dầu hoa quả như dâu cam, chanh quýt có khả năng làm phấn chấn hệ thần kinh, mang lại cảm giác yêu đời và hạnh phúc. Vì vậy mà các nhà sản xuất mỹ phẩm không bao giờ bỏ qua yếu tố hương hoa quả cho sản phẩm của mình. Cảm giác cực kỳ sảng khoái sau mỗi lần cơ thể được tắm trong hương hoa quả thì còn gì bằng nhỉ.

4. Thuốc tăng lực tự nhiên

Hương bạc hà cay cay tươi mát vốn nổi tiếng từ lâu bởi nó là người bạn quan trọng trong hàng VIP của răng miệng. Nhưng bạn chưa biết rằng hương bạc hà còn là thuốc tăng lực tuyệt vời đến tù tự nhiên. Cơ thể bỗng trở nên sung túc tuyệt vời, cộng thêm một tâm trạng tỉnh táo và hăng hái mà những gì hương bạc hà mang lại cho bạn.

5. Bạn cần sự tỉnh táo

Hương chanh là trợ thủ đắc lực của não bộ đấy bạn đã biết chưa? Hương thơm chua chua của trái chanh sẽ len lỏi vào trí não và kích hoạt vùng đảm nhiệm sự tỉnh táo. Độ sai sót trong công việc của bạn sẽ giảm tới 50% nếu chiếc mũ của bạn ngửi thấy mùi chanh. một trợ thủ kinh tế đắc lực trong công việc phải không các bạn

6. Nào xả hơi và thư giãn thôi

Món quà thú vị nhất dành cho não bộ sau những giờ học hành và làm việc mệt mỏi là mùi hương hoa cúc. Ngoài ra cơ thể bạn phục hồi sức lực rất nhanh nếu lúc này cơ quan khứu giác đánh hơi được mùi quýt hay mùi củ sả phảng phất đâu đó. hương thơm sẽ làm mọi mệt nhọc tiêu tan ngay. Chúng ta cùng thử nhé!

Sưu tầm: Linh Linh

Thursday, April 30, 2015

cách nấu món cá thu chiên nghệ và món nộm hải sản

1.Cá thu chiên nghệ

Miếng cá có vị ngọt tự nhiên, thơm mùi nghệ, bên ngoài giòn giòn nhưng bên trong lại không bị khô. Đặc biệt là món gỏi xoài ăn kèm và ít nước mắm thơm thơm mùi gạo rang.

Cách chế biến
Nguyên liệu

Cá thu: 2 khoanh (150g/ khoanh)

Xoài xanh: 1 tráiNước cốt nghệ tươi: 2MHành tím bào mỏng: 5 củHành tím cắt nhỏ (không băm): 1MLá húng lủiỚt sừng: 2 tráiNgò rí: 2 cọngGạo rang giã nhỏ: 1MDầu ăn, tiêu, đường, nước mắm, ớt bộtGiấm gạo lên men Bột chiên gà giòn

1. Sơ chế:

- Ướp cá thu với nước nghệ, 1/2 thìa tiêu, tẩm sơ qua Bột chiên gà giòn.- Xoài cắt sợi bản 2mm, ngâm xoài và hành tím bào với nước đá 10 phút, vớt ra để ráo.- Ớt sừng 1 trái băm nhỏ, 1 trái cắt sợi. Cọng ngò rí cắt nhỏ.- Pha nước mắm: Hòa đều 4 thìa đường, 2 thìa nước mắm, 2M giấm gạo lên men LISA, 1 thìa ớt bột, 2 thìa cọng rau mùi ta, 1 thìa hành tím cắt nhỏ, gạo rang và 1 thìa ớt băm.

2. Thực hiện:

- Làm gỏi: Ướp xoài, hành tím bào, ớt sợi với 1thìa đường, để 5 phút cho thấm. Thêm lá húng lủi, trộn đều.- Đun nóng dầu ăn, tẩm cá qua Bột chiên gà giòn, chiên áp chảo cá đã tẩm với lửa vừa đến khi chín vàng, vớt ra để ráo dầu.

3. Cách dùng:

- Xếp cá 1 bên dĩa, gỏi 1 bên dĩa, trang trí ít húng lủi và ớt sừng cắt sợi, đặt chén nước mắm pha kế bên.Mách nhỏ- Ướp cá với nghệ để tăng thêm hương vị cho món ăn.- Tẩm cá qua bột 2 lần để cá thấm gia vị và tạo độ giòn trên bề mặt cá.

Chúc các bạn nấu ăn thành công và ngon miệng!!!

2.Nộm hoa chuối hải sản

Đây là món ăn dân dã rất được ưa thích, là một trong năm loại gỏi của món gỏi ngũ sắc, khá lạ miệng và dễ thực hiện.Cách chế biến

Nguyên liệu

- Bắp chuối hột bào: 200g- Tôm sú: 100g- Thịt ba chỉ: 100g- Giá sống: 100g- Hành tây: 1/2củ- Vừng trắng rang, đậu phộng rang- Rau răm, rau mùi ta , tỏi băm, ớt- Hành phi, lá chanh, muối, nước mắm, đường- Bột ngọt- Giấm gạo lên men

1. Sơ chế

- Hoa chuối ngâm nước đá có pha ít nước cốt chanh 10 phút, vớt ra để ráo.- Thịt luộc từ nước lạnh có 2 củ hành tím, 1 ít muối và 1/2 thìa Bột ngọt, thịt chín vớt ra ngâm vào nước lạnh, cắt sợi.- Tôm luộc trong nước luộc thịt, bóc bỏ vỏ, chừa đuôi, cắt đôi theo chiều dọc.- Giá lặt rửa sạch, để ráo. Ớt 1 phần cắt sợi, 1 phần tỉa hoa, 1 phần băm nhỏ. Hành tây cắt sợi. Rau răm cắt nhỏ. Lá chanh bắc thái chỉ.

2. Trộn

- Pha nước trộn: trộn đều 2 thìa Giấm gạo lên men với 4M đường, 1 thìa muối, 2 thìa nước mắm, 1/2 thìa Bột ngọt và tỏi, ớt băm.- Trộn đều tôm, thịt với 1thìa nước trộn, để thấm. Cho hoa chuối, giá, tôm, thịt, hành tây, rau răm, lá chanh và ớt cắt sợi vào tô, trộn đều với nước mắm pha.

3. Cách dùng

- Bày nộm hoa chuối ra dĩa, thêm đậu phộng rang, mè rang, hành phi, ngò rí và ớt tỉa hoa lên trên.Mách nhỏ- Ngâm hoa chuối vào nước có pha nước cốt chanh để giữ được màu xanh.- Chọn hoa chuối hột sẽ trắng và giòn, ít chat hơn hoa chuối xiêm.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!!!

Xem thêm bài viết khác tại đây:

Cách nấu món gà xào quảng châu ngon tuyệt

Sắp đến "đại tiệc" của gia đình mà bạn vẫn chưa biết nấu món nào để đãi mọi người và làm mọi người tròn mắt thán phục, món Gà xào chua ngọt này có thể là một gợi ý hay cho bạn đấy. Món này khi ăn có vị bùi bùi của thịt gà, vị chua chua thanh thanh của giấm và đặc biệt là vị beo béo giòn giòn của hạt điều sẽ làm mọi người "ghiền" món ăn này luôn đó.

Cách chế biến

Nguyên liệu

- Thịt má đùi gà: 400g- Hạt điều rang: 50g- Ớt chuông đỏ: 50g- Hành tây: 50g- Đậu Hà Lan trái: 50g- Bắp non: 50g- Gừng băm, gừng sợi, dầu hào, hành ngò- Tỏi băm, ớt hiểm băm, đường, tiêu, dầu ăn- Nước tương - Giấm gạo lên men (Giấm gạo lên men )

1. Sơ chế

- Thịt gà lạng bỏ xương, cắt miếng vuông 2.5cm, ướp 1 thìa Hạt nêm, 1/2M gừng băm, 1/2 thìa ớt hiểm, 1 thìa Nước tương, và 1 thìa Giấm gạo lên men.- Ớt chuông, hành tây cắt miếng như đùi gà. Đậu Hà Lan cắt đôi. Luộc bắp và đậu Hà Lan, vớt ra để ráo.- Bắp non cắt ra vừa ăn.

2. Xào

- Phi thơm tỏi, xào gà với lửa lớn, thêm 1-2 thìa nước cho thịt gà chín, thêm bắp non, đậu Hà Lan và đảo đều, cho ớt chuông, hành tây và gừng sợi vào xào tiếp, nêm 1/2 thìa đường, 1 thìa dầu hào, 1thìa Giấm gạo lên men, tắt lửa.

3. Cách dùng

Trình bày món ăn ra dĩa, thêm hạt điều, rắc hành ngò và tiêu.

Xem thêm các bài viết khác tại đây:

Chúc các bạn thành công!!!

Công dụng thần kỳ của một số loại trái cây quanh ta

Có một số loại quả cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể chúng ta. Nhưng không phải i biết trong từng loại quả có chứa những loại vitamin gì. Chúng ta cùng tìm hiểu 4 loại hoa quả có chứa rât nhiều vitamin này nhé!!

1.Xoài:

Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu đường, bệnh tim…Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một quả xoài có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.Kiểm soát cholesterol: Xoài rất giàu vitamin C, pectin và chất xơ giúp kiểm soát cholesterol.Tác dụng chính: Ngăn chặn ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim, làm giảm huyết áp, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường (xoài có khả năng điều tiết lượng đường nên lỡ có ăn nhiều cũng không sợ mập), tăng cường sức khỏe của đôi mắt, mang nhiều lợi ích cho làn da, xử lý tình trạng thiếu máu, tốt cho ốm nghén, trị chứng khó tiêu và táo bón, tốt cho gan, thanh nhiệt, tăng sức “yêu” cho nam giới, tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng chống lại bệnh tậtKhuyến cáo: Tuy nhiên chỉ nên ăn xoài với một lượng vừa phải và nên ăn khi no. Bởi vì ăn quá nhiều xoài có thể làm tăng hàm lượng axit trong dạ dày, gây cảm giác xót ruột, đầy bụng…

2.Dứa

Ăn dứa kết hợp với bưởi sẽ giảm lượng mỡ đáng kể trong cơ thể, tác dụng giảm béo. Bên cạnh đó khi ăn còn có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và các chất độc hại gây bệnh sâu răng. Quả rất giàu các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho, các enzim, đặc biệt rất giàu vitamin C. Chính vì thế, dứa là thực thẩm giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Brôm, một loại enzim phân giải là yếu tố quan trọng tạo ra giá trị của quả dứa. Đó là lý do dứa giúp tiêu hóa protein một cách dễ dàng hơn. Chất này tăng hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm nhiễm, giảm phù nề và tụ huyết, bôi lên các vết thương, vết bỏng, vết mổ sẽ làm sạch các mô hoại tử, mau lành sẹo. Mỗi ngày một cốc nước dứa ép tươi sẽ cung cấp cho bạn gần 75% lượng mangan yêu cầu hàng ngày. Đây là một chất khoáng cần thiết cho cơ thể để xây dựng xương và mô liên kết. Ngoài tác dụng là chất chống ô-xi hóa, vitamin C còn góp phần quan trọng vào quá trình phát triển của xương, sụn, răng và lợi. Hơn nữa, loại vi chất này còn giúp chúng ta có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường quá trình hấp thụ chất sắt từ các loại rau quả. Là liều thuốc chống ho và cảm lạnh, giúp bà bầu dễ chuyển dạ, Nó cũng có tác dụng giảm những cơn đau gút rất rốt.
Khuyến cáo: Vì dứa có tác dụng hủy fibrin chống tụ huyết nên những người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (người hay chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) không nên ăn dứa. Và cũng không nên ăn dứa vào lúc đói, các acid hữu cơ và brôm tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, dễ gây nôn nao, khó chịu.

3.Thanh Long:

Các chất xơ hòa tan có trong thanh long có thể giúp mọi người giảm cân, giảm lượng đường trong máu, nuôi dưỡng ruột và ngăn ngừa ung thư ruột kết. Cung cấp đầy đủ vitamin C, Sắt, Protein, chất béo…Thanh long được chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do, đẩy lùi tốc độ lão hóa và thậm chí là ngăn chặn bệnh ung thư. Hàm lượng anthocyanin có trong thanh long là rất cao. Anthocyanin là một loại chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp mọi người ngăn chặn xơ cứng mạch máu, bệnh tim và ngập máu não. Đồng thời, anthocyanin có thể chống lại các gốc tự do để trì hoãn sự lão hóa của cơ thể con người. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn chặn sự hình thành của bệnh mất trí nhớ do tuổi già. Ngoài ra quả thanh long có chứa nhiều hạt nhỏ ăn được, và trong hạt có chứa một số chất béo, vì chúng nhỏ và quá nhiều nên việc loại bỏ khỏi thịt của quả là một việc khó khăn và sẽ khiến bạn căng thẳng nếu có ý định này. Phần lớn chất béo tìm thấy trong trái cây thanh long là chất béo không bão hòa, chất mà thường được xem là một dạng của chất béo lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Trong khi nhiều người tìm nhiều cách để giảm cholesterol đã quan tâm khẩu phần ăn với các loại hạt và rau xanh, thì quả thanh long có thể sẽ là một lựa chọn tốt để được thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh và bạn sẽ không phải bận tâm đến ảnh hưởng của cholesterol.

Kết quả hình ảnh cho HINH ANH QUA THANH LONG

4. Đu Đủ:

Chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol tạo ra bám vào thành mạch máu và gây tắc nghẽn mạch. Tác dụng bổ mắt, giúp chúng ta có đôi mắt sáng, khỏe hơn, đu đủ hỗ trợ rất tốt cho chúng ta trong những ngày học thi căng thẳng, cho những bạn bị cận thị, loạn thị và ngăn ngừa mắt mờ cho cả người già. Bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chị em phụ nữ, tăng cường sức sống cho mái tóc. Ăn đu đủ sẽ giúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì thế, nếu muốn giảm cân thì bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn nhé, thêm nữa là tuy giảm cân nhưng sẽ giúp các bạn nữ tăng kích cỡ vòng 1 nhờ khả năng kích thích sự sản sinh hormone nữ, giúp núi đôi căng đầy hơn.